头晕目眩健忘是什么引起的
头晕目眩健忘可能由睡眠不足、精神压力大、贫血、耳石症、颈椎病等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手法复位等方式改善。
一、睡眠不足
长期熬夜或睡眠质量差会导致大脑和身体得不到充分休息，引起脑供血暂时性不足及神经功能紊乱，从而出现头晕、头脑昏沉、注意力不集中和记忆力下降。这种情况通常无须特殊药物治疗，改善的关键在于建立规律的作息，保证每日充足的睡眠时间，睡前避免使用电子产品，可尝试听舒缓音乐或进行深呼吸练习来帮助入睡。
二、精神压力大
持续处于紧张、焦虑或抑郁的情绪状态下，人体交感神经持续兴奋，可能影响脑血管调节功能与海马体等与记忆相关脑区的活动，表现为阵发性头晕、视物模糊感以及健忘。这属于生理心理因素，治疗以心理疏导和减压为主，如进行正念冥想、培养兴趣爱好、增加户外活动。若症状严重影响生活，可寻求心理医生帮助，必要时遵医嘱使用改善情绪的药物。
三、贫血
贫血是指血液中红细胞或血红蛋白数量减少，导致血液携氧能力下降，脑组织供氧不足，从而引发头晕、眼花、面色苍白、乏力以及认知功能减退如健忘。这可能与营养不良、慢性失血等因素有关。治疗需针对病因，如缺铁性贫血可遵医嘱补充铁剂，例如琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液、右旋糖酐铁分散片等，同时增加富含铁和维生素C食物的摄入。
四、耳石症
耳石症在医学上称为良性阵发性位置性眩晕，是由于内耳中负责平衡的耳石颗粒脱落并进入半规管，当头部位置改变时刺激平衡感受器，引发短暂的、剧烈的旋转性眩晕，可能伴有恶心、呕吐，因眩晕发作时不适感强烈，可能间接影响注意力与短期记忆。此病通常不直接损害记忆力。确诊后，主要治疗手段为手法复位，即医生通过一系列特定的头位变动，将脱落的耳石移回原位。少数情况可遵医嘱使用改善眩晕症状的药物，如甲磺酸倍他司汀片。
五、颈椎病
颈椎病，尤其是椎动脉型颈椎病，可能因颈椎骨质增生、椎间盘突出等压迫椎动脉，导致椎基底动脉供血不足，引起大脑后循环缺血，从而出现头晕、目眩、视物模糊、颈部僵硬疼痛，以及因脑供血不足导致的头昏、健忘、注意力不集中等症状。治疗包括改善生活方式，如避免长时间低头，进行颈部肌肉锻炼；物理治疗如牵引、按摩；疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，或甲钴胺片等营养神经药物。严重者需考虑手术治疗。
出现头晕目眩健忘症状时，首先应回顾近期生活状态，尝试调整作息、缓解压力、均衡饮食，观察是否改善。饮食上可适当增加富含优质蛋白、B族维生素及铁的食物，如瘦肉、鸡蛋、深绿色蔬菜，避免过度节食。若症状持续存在、反复发作或进行性加重，特别是伴有头痛、肢体麻木无力、言语不清等情况时，必须及时前往医院神经内科、耳鼻喉科或全科医学科就诊，进行系统检查以明确病因，避免自行用药延误病情。日常注意起身、转头动作放缓，保证环境安全，防止因眩晕导致跌倒受伤。
