腰椎术后脚麻多久能好

腰椎术后脚麻恢复时间通常为1-6个月，具体与神经损伤程度、手术方式及个体差异有关。

腰椎手术后脚部麻木的恢复过程可分为三个阶段。术后1-2周内属于急性期，此时手术区域水肿可能压迫神经根，导致麻木感加重，需配合医生使用甘露醇注射液等脱水药物减轻水肿。术后2-8周进入恢复期，神经髓鞘开始再生，麻木范围会逐渐缩小，可通过甲钴胺片、维生素B1片等神经营养药物促进修复。术后3-6个月为稳定期，多数患者麻木症状明显改善，但部分神经损伤较重者可能残留轻微异常感觉，此时可结合低频脉冲电刺激等物理治疗加速康复。整个恢复期间应避免久坐、弯腰等增加腰椎压力的动作，睡眠时保持脊柱中立位有助于减轻神经压迫。定期复查肌电图能客观评估神经传导功能恢复情况。

腰椎术后需保持均衡饮食，适当增加富含维生素B族的全谷物、瘦肉及深绿色蔬菜，有助于神经修复。康复期间可进行游泳、平板支撑等低冲击运动，增强核心肌群稳定性。每日进行踝泵运动及直腿抬高训练，每次10-15分钟，分2-3组完成，能改善下肢血液循环。若6个月后仍存在显著麻木或出现肌力下降，应及时复查核磁共振排除椎间盘再突出或瘢痕粘连等情况。夜间睡眠建议采用侧卧位并在双腿间夹枕，保持脊柱生理曲度。