鼻子里总有鼻屎怎么办

鼻子里总有鼻屎可通过清理鼻腔、保持湿度、治疗鼻炎、改善环境、调整饮食等方式缓解。该现象通常由空气干燥、鼻炎、粉尘刺激、维生素缺乏、不良习惯等原因引起。

1、清理鼻腔

使用生理盐水喷雾或洗鼻器轻柔清洁鼻腔，避免用力抠挖导致黏膜损伤。儿童需家长协助，选择婴儿专用棉签沾温水擦拭鼻前庭。若鼻屎干硬，可先用温热毛巾敷鼻软化。

2、保持湿度

室内湿度建议维持在50%-60%，使用加湿器或放置水盆增加空气湿度。睡前可涂抹凡士林于鼻前庭预防干痂形成。长期空调环境下可佩戴湿润口罩。

3、治疗鼻炎

过敏性鼻炎可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂或氯雷他定片。慢性鼻炎患者建议用布地奈德鼻喷雾剂控制炎症。伴随鼻窦炎时需联用桉柠蒎肠溶软胶囊促进分泌物排出。

4、改善环境

减少接触粉尘、花粉等过敏原，雾霾天外出佩戴N95口罩。新装修环境需检测甲醛浓度，多开窗通风。职业暴露者应做好呼吸道防护。

5、调整饮食

每日饮水不少于1500毫升，适量食用银耳、梨子等润燥食物。缺乏维生素A可能加重鼻黏膜干燥，可补充动物肝脏、胡萝卜。避免过量辛辣刺激食物。

日常应注意避免频繁用力擤鼻，擤鼻时单侧交替进行。冬季可使用温热蒸汽熏鼻，每次5-8分钟。若持续存在血性分泌物或伴有头痛、嗅觉减退等症状，需及时就诊耳鼻喉科排除肿瘤等疾病。儿童出现鼻塞伴分泌物增多时，家长应观察是否伴有发热、咳嗽等全身症状。