舒张压高于90的危害
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舒张压高于90毫米汞柱可能增加心血管疾病风险，需要积极干预。
舒张压升高可能加重心脏负荷，长期未控制易导致左心室肥厚，进而影响心脏舒张功能。血管持续承受较高压力会加速动脉粥样硬化进程，增加脑卒中、冠心病等急性事件概率。肾脏小动脉长期高压状态可能引发肾小球硬化，逐步出现蛋白尿或肾功能下降。眼底动脉病变风险随之上升，严重时可能引起视力模糊或视网膜出血。高血压状态还会加剧认知功能衰退，与血管性痴呆发生存在关联。
建议每日监测血压并记录波动情况，减少钠盐摄入至每日5克以下，增加钾含量丰富的蔬菜水果摄入。每周保持150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，控制体重指数在18.5-23.9之间。避免长期精神紧张，可通过冥想、深呼吸等方式调节自主神经功能。若生活方式干预后舒张压仍持续高于90毫米汞柱，需及时就医进行个性化药物治疗方案制定。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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