骨质增生引起的腿痛怎么办

骨质增生引起的腿痛可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、中医调理、手术治疗等方式缓解。骨质增生通常与关节退变、长期劳损、代谢异常、外伤史、遗传因素等有关，多表现为关节僵硬、活动受限、局部压痛等症状。

1、热敷理疗

局部热敷可促进血液循环，缓解肌肉痉挛。使用40-45℃热毛巾每日敷患处15-20分钟，或采用红外线理疗仪照射。注意避免烫伤皮肤，急性炎症期禁用热敷。

2、药物治疗

遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊修复软骨，或局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂。药物需严格按疗程服用，胃肠不适者应配合护胃药物。

3、康复训练

进行直腿抬高、踝泵运动等低强度训练，增强股四头肌力量。水中行走可减轻关节负荷，每周3次，每次20分钟。训练需循序渐进，疼痛加剧时立即停止。

4、中医调理

采用艾灸足三里、阳陵泉等穴位温经通络，或外敷活血化瘀类膏药。针灸治疗需由专业医师操作，阴虚火旺体质慎用艾灸。

5、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体导致的卡压症状，严重骨赘压迫神经时需行截骨矫形术。术后需配合支具固定及阶段性康复计划。

日常应控制体重减轻关节负担，避免爬山、爬楼梯等负重活动，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。饮食注意补充钙质与维生素D，每日摄入300ml牛奶或等效乳制品，适度晒太阳促进钙吸收。睡眠时可在膝下垫软枕保持关节放松体位，寒冷季节做好腿部保暖。若疼痛持续加重或出现关节畸形，须及时复查影像学评估病情进展。