手掌撑地一用力手腕疼怎么回事

手掌撑地一用力手腕疼可能与腕关节扭伤、腱鞘炎、腕管综合征、三角纤维软骨复合体损伤、骨折等原因有关。建议及时就医，明确诊断后遵医嘱治疗。

1、腕关节扭伤

腕关节扭伤通常由于外力作用导致韧带过度拉伸或撕裂，表现为手腕疼痛、肿胀和活动受限。轻微扭伤可通过冷敷、制动和抬高患肢缓解，严重扭伤可能需要支具固定或物理治疗。

2、腱鞘炎

腱鞘炎是肌腱周围鞘膜的炎症，常见于频繁使用手腕的人群，如打字员或运动员。症状包括手腕疼痛、局部压痛和活动时弹响。治疗包括休息、抗炎药物如布洛芬缓释胶囊，以及局部注射糖皮质激素。

3、腕管综合征

腕管综合征是由于正中神经在腕管内受压引起，表现为手腕疼痛、麻木和手指无力。常见于长期重复手腕动作的人群。治疗包括腕部制动、口服甲钴胺片，严重者可能需要手术松解。

4、三角纤维软骨复合体损伤

三角纤维软骨复合体损伤多由手腕过度旋转或外力撞击导致，表现为手腕尺侧疼痛和旋转受限。轻度损伤可通过休息和支具固定恢复，严重损伤可能需要关节镜手术修复。

5、骨折

手腕骨折如桡骨远端骨折，常因跌倒时手掌撑地引起，表现为剧烈疼痛、肿胀和畸形。需通过X线确诊，治疗包括石膏固定或手术内固定，如使用接骨七厘片辅助愈合。

日常生活中应避免手腕过度负重或重复性动作，运动时注意保护手腕，可佩戴护具。若疼痛持续或加重，应及时就医检查，避免延误治疗导致慢性损伤。饮食上可适当补充富含钙和维生素D的食物如牛奶、鱼类，有助于骨骼和软组织修复。恢复期间可进行轻柔的手腕伸展运动，但需在医生指导下进行。