胳膊肩膀酸痛什么原因

胳膊肩膀酸痛可能与肩袖损伤、颈椎病、肩周炎、肌肉劳损、钙缺乏等原因有关。

一、肩袖损伤

肩袖损伤通常与外伤或慢性劳损有关，表现为肩膀疼痛和活动受限。治疗时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片或依托考昔片等药物缓解症状，严重者需进行关节镜手术。

二、颈椎病

颈椎间盘突出压迫神经可能引起放射性肩臂酸痛，常伴随颈部僵硬。可通过颈椎牵引和物理治疗改善，药物如甲钴胺片、塞来昔布胶囊或盐酸乙哌立松片有助于缓解神经压迫和炎症。

三、肩周炎

肩周炎多因肩关节囊粘连导致，特征为夜间痛和活动障碍。治疗采用关节功能锻炼结合药物，如洛索洛芬钠片、吲哚美辛肠溶片或氟比洛芬凝胶贴膏，配合局部热敷促进恢复。

四、肌肉劳损

长期重复动作或过度负重会引起肌肉纤维微损伤，导致局部酸痛。建议休息并交替冷热敷，疼痛持续时可使用外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂缓解。

五、钙缺乏

钙摄入不足可能引起肌肉痉挛和骨骼疼痛，包括肩臂区域。日常需增加奶制品和豆制品摄入，必要时遵医嘱补充碳酸钙D3片或葡萄糖酸钙口服溶液。

胳膊肩膀酸痛时应注意避免提重物和重复性手臂动作，睡眠时选择高度适宜的枕头减轻肩颈压力。日常可进行肩关节环绕和扩胸运动增强肌肉韧性，若疼痛持续超过一周或伴有麻木无力需及时就诊骨科或康复科，通过影像学检查明确病因后进行针对性治疗。饮食中适当增加富含维生素D的鱼类和蛋类，促进钙质吸收，维持骨骼健康。