久坐肾疼是怎么回事

久坐肾疼可能与腰肌劳损、泌尿系统结石、腰椎间盘突出、慢性肾炎、肾盂肾炎等因素有关，通常表现为腰部钝痛、排尿异常、活动受限等症状。建议及时就医明确病因。

1、腰肌劳损

长时间保持坐姿会导致腰部肌肉持续紧张，局部乳酸堆积引发酸痛。疼痛多呈钝痛感，活动后可能加重。可通过热敷、按摩缓解症状，日常需避免久坐，每小时起身活动5-10分钟。

2、泌尿系统结石

肾结石或输尿管结石在久坐时可能因体位改变诱发疼痛，常伴随血尿、尿频等症状。结石可能与代谢异常、饮水不足有关。需通过超声检查确诊，可遵医嘱使用排石颗粒、尿石通丸等药物，严重者需体外冲击波碎石。

3、腰椎间盘突出

久坐加重腰椎压力，可能导致椎间盘突出压迫神经根，引发放射性腰痛。疼痛可向臀部及下肢扩散，咳嗽时加重。需通过MRI确诊，急性期可遵医嘱使用甲钴胺片、塞来昔布胶囊，配合牵引治疗。

4、慢性肾炎

肾脏炎症反应在久坐时可能因血液循环减缓而加重，表现为腰部隐痛、眼睑浮肿。可能与感染、免疫异常有关。需检查尿常规和肾功能，可遵医嘱使用黄葵胶囊、百令胶囊等药物控制病情。

5、肾盂肾炎

细菌感染引起的肾盂炎症在久坐时疼痛明显，多伴随发热、尿急尿痛。常见于女性，与尿路逆行感染有关。需进行尿培养检查，可遵医嘱使用左氧氟沙星片、三金片等抗菌药物治疗。

日常应保持每天2000毫升以上饮水量，避免憋尿；久坐期间可每1-2小时做腰部伸展运动；饮食注意低盐低脂，限制高嘌呤食物摄入；若疼痛持续超过3天或伴随发热、血尿等症状，须立即就诊泌尿外科或肾内科。建议通过尿常规、泌尿系统超声等检查明确诊断，不可自行服用止痛药掩盖病情。