孕妇腹胀呕吐怎么办

孕妇腹胀呕吐可通过调整饮食、少量多餐、补充水分、适当活动、药物治疗等方式缓解。腹胀呕吐通常由激素变化、胃肠蠕动减慢、饮食不当、胃食管反流、妊娠剧吐等原因引起。

1、调整饮食

避免食用油腻、辛辣、高糖食物，选择清淡易消化的食物如米粥、面条、蒸蛋等。减少豆类、洋葱等产气食物的摄入。饮食温度适宜，避免过冷或过热刺激胃肠。

2、少量多餐

将每日三餐改为5-6餐，每餐进食量减少。餐间可适量食用苏打饼干、馒头片等碱性食物中和胃酸。进食时细嚼慢咽，避免吞咽空气加重腹胀。

3、补充水分

每日饮水1500-2000毫升，少量多次饮用。可适当饮用生姜水、柠檬水缓解恶心。避免一次性大量饮水导致胃部胀满。若呕吐严重出现脱水症状需及时就医。

4、适当活动

餐后30分钟进行散步等轻度活动促进胃肠蠕动。避免立即平卧或剧烈运动。可尝试孕妇瑜伽中的舒缓姿势改善消化功能。日常保持规律作息，避免久坐久站。

5、药物治疗

严重呕吐可在医生指导下使用维生素B6片、多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片等药物。禁用自行服用止吐药。妊娠剧吐需住院进行静脉补液治疗，使用甲氧氯普胺注射液等控制症状。

孕妇出现腹胀呕吐时应注意记录症状发生时间和诱因，穿着宽松衣物避免腹部受压，保持居住环境通风减少异味刺激，通过听音乐、阅读等方式转移注意力缓解不适感，若呕吐物带血、体重持续下降或出现头晕乏力等脱水表现应立即就医。