肩膀惯性脱臼怎么治愈

肩膀惯性脱臼通常可以通过运动康复、休息保养、心理调节、饮食辅助、药物治疗等进行治愈，如果身体出现异常情况，建议及时就医，需要根据具体情况遵医嘱进行对症治疗。

1.运动康复：选择适宜的运动能够强化肩部周围肌肉，提升关节稳定性。如打太极拳、瑜伽等，可有效锻炼肩部肌肉协调。

2.休息保养：应尽量避免长时间提重物，如长时间手提装满重物的购物袋；减少肩部负重活动，避免长时间扛重物行走。给肩部创造足够的时间来修复因脱臼造成的损伤，降低炎症发生风险。

3.心理调节：频繁的肩膀脱臼容易给患者带来焦虑、担忧等不良情绪，而这些负面情绪会在一定程度上影响身体的恢复进程。通过听舒缓的音乐，能帮助放松身体。

4.饮食辅助：多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，其含有人体所需的多种营养，有助于受损组织的修复与生长。

5.药物治疗：患者可以遵医嘱使用盐酸曲马多缓释片、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行缓解，能有效减轻炎症与疼痛。

日常生活中，应注意身体的保暖工作，保持局部的清洁卫生，对身体有益。