皮肤过敏怎么办吃什么

皮肤过敏可通过避免接触过敏原、冷敷缓解、外用药物、口服药物、光疗等方式治疗，同时可适量食用西蓝花、苹果、燕麦、鲑鱼、酸奶等食物，也可遵医嘱使用氯雷他定片、糠酸莫米松乳膏、盐酸西替利嗪片、复方甘草酸苷片、地奈德乳膏等药物。

一、食物

西蓝花富含维生素C和抗氧化物质，有助于减轻炎症反应。苹果中的槲皮素具有抗组胺作用，可缓解过敏症状。燕麦含有β-葡聚糖，能增强皮肤屏障功能。鲑鱼富含欧米伽3脂肪酸，可抑制过敏介质的释放。酸奶中的益生菌有助于调节免疫系统平衡。

二、药物

氯雷他定片为第二代抗组胺药，适用于荨麻疹、过敏性鼻炎等引起的皮肤瘙痒。糠酸莫米松乳膏为中效糖皮质激素，用于湿疹、神经性皮炎等过敏性皮肤病。盐酸西替利嗪片可缓解慢性特发性荨麻疹的症状。复方甘草酸苷片具有抗炎抗过敏作用，适用于湿疹、皮肤炎等。地奈德乳膏为弱效激素，用于轻度过敏性皮炎及婴儿湿疹。

皮肤过敏期间应选择宽松透气的棉质衣物，避免搔抓患处。保持居住环境清洁，定期清洗床单被罩。使用温和无刺激的沐浴产品，洗澡水温不宜过高。外出时做好防晒措施，避免紫外线刺激。记录日常接触物和饮食，帮助识别潜在过敏原。若症状持续加重或出现呼吸困难等严重反应，应立即就医。