甲减要忌口什么食物

甲状腺功能减退患者需忌口高碘食物、致甲状腺肿食物、高脂肪食物、高糖食物及精制碳水化合物。合理饮食有助于控制病情发展。

一、高碘食物

海带、紫菜等藻类含碘量超过每日需求量的数十倍，过量摄入会干扰甲状腺激素合成。部分甲减患者合并桥本甲状腺炎时，高碘饮食可能加速甲状腺组织破坏。

二、致甲状腺肿食物

卷心菜、西兰花等十字花科蔬菜含硫苷类物质，经水解生成异硫氰酸盐，竞争性抑制甲状腺对碘的摄取。建议焯水后适量食用。

三、高脂肪食物

肥肉、油炸食品等会加重甲减患者本就缓慢的脂质代谢，增加心血管负担。同时高脂饮食可能影响左甲状腺素钠片的吸收效率。

四、高糖食物

甲减患者基础代谢率降低，过量摄入甜点、含糖饮料易导致体重异常增加。血糖波动还可能加重疲劳等低代谢症状。

五、精制碳水化合物

白面包、糕点等精制碳水会快速升高血糖，建议用全谷物替代。甲减患者常伴胰岛素抵抗，需控制碳水化合物的质与量。

甲减患者日常应保证优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉等有助于维持肌肉量；规律补充富含硒的巴西坚果、富含锌的牡蛎等微量元素；烹饪时选择橄榄油等健康油脂；合并贫血者可适量增加动物肝脏、红肉等富含铁的食物；注意饮食需与服药间隔4小时以上，避免影响药物吸收。建议每3-6个月复查甲状腺功能，根据指标变化调整饮食方案。