孕妇恶心吐的厉害怎么办

孕妇恶心吐的厉害可通过调整饮食、补充维生素B6、少量多餐、保持空气流通、就医治疗等方式缓解。孕吐通常由激素水平变化、胃肠功能减弱、精神压力、妊娠剧吐、其他妊娠并发症等原因引起。

1、调整饮食

选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、苏打饼干等，避免油腻、辛辣或气味强烈的食物。晨起时先吃少量干粮再起床，避免空腹状态加重恶心感。适当饮用姜茶或含姜片有助于缓解呕吐症状。

2、补充维生素B6

维生素B6对缓解孕吐有较好效果，可遵医嘱服用维生素B6片或选择富含维生素B6的食物如香蕉、土豆、全谷物等。但需注意每日摄入量不超过100毫克，长期过量可能引起神经毒性。

3、少量多餐

将每日三餐改为5-6次小份量进食，避免胃部过饱或过空。餐间可适量进食坚果、酸奶等健康零食，维持血糖稳定。进食后保持坐姿30分钟，不要立即平卧。

4、保持空气流通

避免接触油烟、香水等刺激性气味，保持居室通风。外出时可随身携带柠檬片或薄荷糖，通过清新气味抑制恶心感。睡眠时垫高枕头，减少胃酸反流。

5、就医治疗

若呕吐频繁导致脱水、体重下降超过5%或出现酮尿，需及时就医。医生可能开具甲氧氯普胺片等止吐药，严重者需住院补液治疗。妊娠剧吐患者需排除葡萄胎等病理因素。

孕吐期间需保证每日2000毫升水分摄入，可选用淡盐水、运动饮料或口服补液盐预防电解质紊乱。适当进行散步等轻度活动有助于胃肠蠕动，但避免剧烈运动。保持心情愉悦，可通过听音乐、冥想等方式缓解焦虑情绪。若呕吐物带血或出现意识模糊等严重症状，须立即急诊处理。定期产检监测胎儿发育情况，多数孕吐症状在妊娠12周后逐渐缓解。