肚疼拉肚子怎么办

肚疼拉肚子可通过调整饮食、补充水分、热敷腹部、服用药物、及时就医等方式缓解。肚疼拉肚子通常由饮食不当、肠道感染、食物过敏、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起。

1、调整饮食

肚疼拉肚子时应避免食用辛辣刺激、油腻、生冷的食物，选择清淡易消化的食物如米粥、面条、蒸苹果等。少量多餐，减轻胃肠负担。避免摄入乳制品、高纤维食物，防止加重腹泻症状。

2、补充水分

腹泻会导致体内水分和电解质大量流失，需要及时补充口服补液盐或淡盐水，预防脱水。可少量多次饮用温开水，每日饮水量保持在2000毫升以上。避免饮用含糖饮料、咖啡、酒精等加重脱水的饮品。

3、热敷腹部

用热水袋或热毛巾敷于腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟。热敷能缓解肠道痉挛，减轻腹痛症状。注意避免烫伤皮肤，热敷后注意保暖，防止受凉加重症状。

4、服用药物

可在医生指导下使用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物。蒙脱石散能吸附肠道毒素，保护肠黏膜。盐酸洛哌丁胺胶囊可抑制肠道蠕动，缓解腹泻。双歧杆菌三联活菌胶囊能调节肠道菌群平衡。

5、及时就医

如果腹泻持续超过3天，伴有高热、血便、严重脱水等症状，应及时就医。医生会根据病情进行血常规、粪便检查等，明确病因后给予针对性治疗。严重脱水可能需要静脉补液，细菌感染需使用抗生素治疗。

日常应注意饮食卫生，避免食用不洁食物，饭前便后洗手。保持规律作息，避免过度劳累。适当锻炼增强体质，但腹泻期间应避免剧烈运动。注意腹部保暖，避免受凉。如症状反复发作或持续不缓解，建议及时到消化内科就诊，完善相关检查明确病因。