最近老感觉心慌是怎么回事

最近老感觉心慌可能由生理性因素、贫血、心律失常、甲状腺功能亢进、焦虑症等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、心理干预等方式缓解。

1、生理性因素

剧烈运动、睡眠不足、过量饮用咖啡或浓茶等可能引起短暂性心慌。这类情况通常无须特殊治疗，建议减少咖啡因摄入，保证每天7-8小时睡眠，避免过度劳累。适当进行深呼吸练习或冥想有助于缓解症状。

2、贫血

贫血可能导致心脏代偿性加快收缩，出现心慌症状，常伴随乏力、面色苍白。可能与缺铁、维生素B12缺乏等因素有关。可遵医嘱使用右旋糖酐铁分散片、琥珀酸亚铁片等补铁药物，或维生素B12片等补充剂。日常可适量增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物。

3、心律失常

房颤、室性早搏等心律失常疾病可直接导致心慌，可能伴有胸闷、头晕。通常与心肌缺血、电解质紊乱有关。医生可能根据情况开具盐酸胺碘酮片、酒石酸美托洛尔片等抗心律失常药物，严重者需进行射频消融手术。

4、甲状腺功能亢进

甲状腺激素分泌过多会加快心率，引发持续性心慌，多伴有多汗、体重下降。可能与Graves病、甲状腺结节有关。治疗常用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物，必要时需手术切除部分甲状腺组织。

5、焦虑症

焦虑发作时自主神经功能紊乱可导致阵发性心慌，常伴有窒息感、手抖。可能与长期压力、创伤事件相关。心理治疗联合药物如盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等抗焦虑药物效果较好。日常可通过规律运动、正念训练缓解症状。

建议记录心慌发作的频率、持续时间及诱因，避免摄入酒精、尼古丁等刺激物。若症状反复出现或伴随胸痛、晕厥，应及时到心血管内科或内分泌科就诊。保持规律作息和均衡饮食，每周进行3-5次中等强度有氧运动，如快走、游泳等有助于改善心脏功能。