刚生完孩子下腹部涨痛怎么办

刚生完孩子下腹部胀痛可通过热敷按摩、调整姿势、适度活动、药物治疗、就医检查等方式缓解。产后下腹胀痛通常由子宫收缩、胃肠功能紊乱、盆腔充血、伤口愈合、感染等原因引起。

1、热敷按摩

用温热毛巾敷于下腹部，配合顺时针轻柔按摩，有助于促进局部血液循环，缓解子宫收缩引起的疼痛。注意温度不宜过高，每次热敷15-20分钟，每日可重复进行2-3次。若存在会阴侧切或剖腹产伤口，需避开伤口部位操作。

2、调整姿势

采用半卧位休息可减轻盆腔压力，避免长时间平躺导致胀气加重。哺乳时选择侧卧或使用哺乳枕支撑腰部，减少腹部肌肉牵拉。日常起身动作应缓慢，避免突然改变体位加重疼痛。

3、适度活动

产后6-12小时后可开始床上翻身活动，24小时后根据体力情况逐步下床行走。轻柔的踏步运动能刺激胃肠蠕动，预防便秘引起的腹胀。注意活动强度以不引起明显疲劳为宜，每日可分多次进行短时活动。

4、药物治疗

若疼痛明显影响休息，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药物。存在胃肠胀气时可短期服用二甲硅油片促进排气。哺乳期用药需严格遵循医生指导，避免影响乳汁分泌。

5、就医检查

当胀痛持续超过3天或伴随发热、恶露异味、排尿困难等症状时，需及时就诊排除子宫内膜炎、尿路感染等并发症。医生可能通过超声检查评估子宫复旧情况，必要时进行血常规等实验室检测。

产后应注意保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴1-2次，及时更换卫生巾。饮食上选择易消化的粥类、蒸煮蔬菜等，少量多餐避免暴饮暴食。适当补充温开水促进代谢，但需控制饮水量在2000毫升以内以防加重水肿。保证充足睡眠，可与家人轮流照顾婴儿以获得休息时间。如出现疼痛突然加剧或阴道大量出血等紧急情况，须立即就医处理。