减肥的人可以吃玉米片吗

减肥的人通常可以吃玉米片，建议适量食用。

玉米片通常由玉米制作而成，含有碳水化合物、氨基酸、脂肪等营养物质，含有的脂肪含量较低，但蛋白含量较多，属于优质蛋白。如果减肥的人需要控制饮食，避免摄入过多的热量，玉米片是一个不错的选择。并且玉米片中含有的膳食纤维，能促进胃肠的消化功能改善，从而能促进胃肠对其他食物中含有的营养成分进行消化吸收。

在食用玉米片时，需注意适量，以免食用过多的淀粉，进而导致血糖升高。除了吃玉米片之外，减肥的人还可以适当吃苹果、蓝莓等新鲜水果，或者富含蛋白质的鸡肉、牛肉、虾仁等食物，能均衡每日摄入营养物质，从而可以改善饮食结构。