牙齿和牙肉分离怎么办

牙齿和牙肉分离可能是不良生活习惯、外力损伤、牙结石、牙龈退缩、牙周炎等原因引起的，一般可以通过日常护理、调整饮食、牙齿修复等进行治疗。

1、不良生活习惯：如果长期用牙齿开啤酒瓶盖、咬硬物等，可能会对牙齿造成损伤，使牙齿和牙肉分离。平时应注意养成良好的用牙习惯，避免长期单边咀嚼，饮食上尽量避免坚硬的食物，比如核桃、螃蟹等。

2、外力损伤：如果牙齿受到撞击，可能会损坏牙龈，导致牙齿和牙肉分离。平时应注意安全，避免摔倒，牙齿发生断裂后应立即到医院进行修复。

3、牙结石：刷牙不到位或者不注意口腔卫生，容易在牙龈边缘形成牙结石，严重时会造成牙龈肿痛、牙龈发炎、出血等症状。建议定期到医院进行检查，可以在医生的指导下进行龈上洁治术、龈下刮治术去除牙结石。

4、牙龈退缩：刷牙方式不正确、磨牙、牙齿咬合异常等可能会使牙龈受到损伤，造成牙龈退缩，从而出现牙齿和牙肉分离的情况。建议患者及时到医院进行X射线检查，查明具体原因后进行针对性治疗，平时刷牙时应注意控制力度。

5、牙周炎：牙齿受到牙菌斑刺激、长期不清洁牙齿残留物、饮食过于辛辣等，容易刺激牙龈引发炎症。建议遵医嘱服用盐酸米诺环素胶囊、布洛芬片、甲硝唑片等药物缓解炎症。

建议平时注意口腔卫生，早晚刷牙，可以选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法对牙齿进行清洁。