人体血液循环有哪两个循环

人体血液循环主要包括体循环和肺循环两个部分，两者协同完成氧气、二氧化碳及营养物质的运输。

1、体循环

体循环又称大循环，起始于左心室。左心室收缩时将富含氧气的动脉血泵入主动脉，通过各级动脉分支输送至全身毛细血管网。在毛细血管中，血液与组织细胞进行物质交换，释放氧气和营养物质，同时吸收二氧化碳及代谢废物。随后血液经静脉系统回流至右心房，完成体循环过程。体循环的主要功能是为全身组织供氧并清除代谢产物。

2、肺循环

肺循环又称小循环，起始于右心室。右心室收缩时将含二氧化碳的静脉血泵入肺动脉，进入肺部毛细血管网。在肺泡毛细血管中，血液释放二氧化碳并吸收氧气，完成气体交换。氧合后的血液经肺静脉回流至左心房，进入体循环。肺循环的核心功能是实现血液的氧合和二氧化碳排出，维持机体气体交换平衡。

保持血液循环健康需注意规律运动促进血流动力，均衡饮食维持血液成分稳定，避免久坐预防静脉淤血，控制血压血脂减少血管损伤。吸烟会损害血管内皮功能，应严格戒烟。对于存在心血管疾病风险的人群，建议定期监测血压、血脂等指标，早期发现异常及时干预。若出现胸闷、气促、下肢水肿等循环障碍症状，须尽早就医评估。