来例假了能喝红茶吗

例假是指月经。来月经了通常能喝红茶，但是需要注意适量。

红茶具有暖胃补气、促进血液循环等功效，女性在来月经时饮用还能够起到温经散寒的作用，消除身体疲劳。红茶中还含有茶多酚、咖啡碱、膳食纤维等营养成分，有助于促进身体代谢，有助于降低血脂。但大量喝红茶会对身体产生一定的刺激性，可能会加重痛经，导致身体出现腹泻、头晕等不适，情况严重时，还可能会影响正常生活作息，不利于月经正常结束。

建议女性在来月经期间适当休息，合理安排日程，劳逸结合，避免从事重体力劳动，以免造成身体损伤，还可以适当吃奶酪、鸡蛋、瘦肉等富含营养的食物，从而能增强体质。