来姨妈可以喝玫瑰花茶吗

来姨妈一般可以喝玫瑰花茶，有助于缓解经期不适。玫瑰花茶性温，具有活血化瘀、疏肝解郁的功效，适合经期量少、痛经的女性饮用。

玫瑰花茶含有挥发油、多酚类物质，能促进血液循环，帮助排出淤血，改善经期小腹坠胀。其芳香成分还可调节情绪，缓解经期烦躁焦虑。冲泡时建议选用干燥无硫的玫瑰花蕾，水温控制在80-90摄氏度，避免高温破坏有效成分。可搭配红糖或红枣增强温补效果，每日饮用1-2杯为宜。

若经血量过大或经期延长时需暂停饮用，避免加重出血。体质偏热、有子宫肌瘤或子宫内膜异位症者应咨询中医师。经期饮食需避免生冷寒凉食物，注意腹部保暖，保证充足睡眠。如痛经持续加重或伴随异常出血，建议及时就医排查妇科疾病。