西梅干吃多了会发胖吗

西梅干是西梅经过脱水加工，制成的一种食品，含有一定的糖分和能量，长期大量食用是会导致体重增加的。但是适量食用并不会引起肥胖，还有一定的营养价值。

和其他干果一样，西梅干的热量比生鲜水果高出不少，每100克的热量约为300卡，含糖量也比较高。如果长期大量食用，热量和糖分摄入会超标，导致体重增加。因此，建议在食用上限中掌握好分量，最好每次食用掌握在30克左右。不过西梅干的营养价值相对较高，富含维生素、矿物质、果胶、膳食纤维等营养成分，有助于促进消化、防止便秘、促进肠道健康等。此外，由于干制品易于保存携带，花生酱相对比西梅也有更长的保存期限，所以西梅干也是一种很方便的小零食。

总体来看，如果喜欢吃西梅干，适量食用并不会引起肥胖。但如果正在减肥或有糖尿病等疾病，最好控制食用量并咨询专业医生或营养师的意见。并且，西梅干含有糖分，所以口感甜腻，建议人群应尽量避免或减少甜点的摄入。