扁平足走路和正常人有什么不同吗

扁平足走路与正常人存在明显差异，主要表现为足弓塌陷导致步态稳定性下降、足部缓冲能力减弱。

扁平足患者行走时足弓缺乏正常支撑，足底与地面接触面积增大，容易引发足部疲劳和疼痛。由于足弓缓冲作用减弱，行走时冲击力直接传导至踝关节和膝关节，可能伴随步态外翻或内八字现象。长期异常步态可能引发足底筋膜炎、跟腱炎等并发症，部分患者会出现行走后小腿肌肉酸胀。

正常足弓者在行走时足部呈三点支撑结构，足弓能有效分散压力并提供弹性推进力。步态周期中足跟-足弓-前足依次着地，动作连贯且能量消耗较低。足弓的缓冲作用可减少地面反作用力对关节的冲击，行走稳定性和耐力显著优于扁平足。

扁平足患者建议选择足弓支撑鞋或定制矫形鞋垫，避免长时间站立或行走。可进行足底肌肉锻炼如毛巾抓握练习、踮脚运动等增强足弓力量，游泳、骑自行车等低冲击运动更适合作为日常锻炼方式。若出现持续疼痛或步态异常加重，需及时就医评估是否需要物理治疗或手术干预。