扁平足怎么造成的

扁平足可能由遗传因素、足部肌腱发育异常、外伤、关节炎或神经肌肉疾病等原因引起，主要表现为足弓塌陷、行走疼痛或易疲劳等症状。

1、遗传因素

部分人群因家族遗传导致足弓结构先天发育不良，表现为出生后即存在足弓低平。这类情况通常无须特殊治疗，建议选择支撑性良好的鞋垫或定制矫形鞋，避免长时间站立或负重运动。

2、足部肌腱异常

胫骨后肌腱功能不全或跟腱过短可能导致足弓支撑力不足，常见于青少年快速生长期。可通过足底肌肉锻炼如抓毛巾练习改善，严重者需穿戴踝足矫形器。

3、外伤因素

足部骨折、韧带撕裂等损伤可能破坏足弓力学结构，多伴随局部肿胀和活动受限。急性期需制动固定，恢复期可进行物理治疗，必要时行韧带重建手术。

4、关节炎

类风湿关节炎或退行性关节病变会侵蚀足部骨骼关节，导致继发性扁平足，常伴晨僵和关节变形。需使用双氯芬酸钠缓释片、甲氨蝶呤片等药物控制炎症，配合矫形鞋具缓解症状。

5、神经肌肉疾病

脑瘫或脊髓灰质炎后遗症等疾病可能引起足部肌力失衡，表现为进行性足弓塌陷。需通过跟腱延长术、距下关节制动术等手术矫正，术后需长期康复训练。

日常应注意控制体重减轻足部负荷，避免穿平底鞋或高跟鞋，选择有足弓支撑的运动鞋；可进行踮脚尖、踩网球等足底肌肉锻炼，游泳和骑自行车等低冲击运动更适合扁平足患者；若出现持续疼痛或步态异常，建议及时至足踝外科就诊评估，必要时通过矫形器或手术干预。