肚脐灸的功效与作用

肚脐灸是通过在神阙穴施灸达到温通经络、调和气血的中医疗法，主要功效包括改善胃肠功能、增强免疫力、缓解痛经等。

1、改善胃肠功能

肚脐灸通过刺激神阙穴调节脾胃运化，对功能性消化不良、慢性腹泻有缓解作用。艾灸的热力可促进局部血液循环，帮助恢复胃肠蠕动节律。需配合隔姜灸或艾炷灸，每周进行2-3次。

2、增强免疫力

神阙穴与人体卫气相关，持续艾灸能激活免疫细胞活性。适用于易感冒、过敏体质人群，建议使用雷火灸或悬灸法，注意避免烫伤皮肤。

3、缓解痛经

通过温煦下焦改善宫寒型痛经，配合关元穴效果更佳。月经前3天开始每日灸15分钟，使用无烟艾条更安全。实证热性痛经患者禁用。

4、调节内分泌

对更年期潮热、失眠有辅助疗效。艾绒燃烧产生的红外线可影响自主神经，建议选择下午肾经当令时段施灸，连续治疗1个月。

5、促进代谢

加速腹部脂肪分解代谢，需配合顺时针摩腹。糖尿病患者施灸时需严格控制温度，防止低温烫伤。

进行肚脐灸前后2小时避免进食生冷食物，施灸后注意保暖防止受凉。阴虚火旺体质者应减少灸疗频次，皮肤破损或腹部手术未满半年者禁用。日常可配合揉按天枢穴、足三里等穴位增强效果，若出现头晕、心悸等不适需立即停止并咨询中医师。长期调理建议每季度连续灸疗1个疗程，每个疗程间隔休息7-10天。