孕妇后期能吃蛋白吗

孕妇后期一般可以吃蛋白，能够补充优质蛋白和多种营养素。

蛋白是鸡蛋中富含优质蛋白的部分，含有卵白蛋白、卵转铁蛋白等易吸收的蛋白质成分，同时含有人体所需的维生素B2、硒等微量元素。孕妇后期适量摄入蛋白有助于胎儿组织发育和母体体力维持。建议选择全熟蛋白以避免沙门氏菌感染风险，每日摄入量控制在1-2个鸡蛋的蛋白部分为宜。对于存在妊娠期高血压或肾脏疾病的孕妇，需在医生指导下调整蛋白摄入量。烹饪方式推荐水煮、蒸制等低脂做法，避免油炸或添加过多调味品。

孕妇后期饮食需注意营养均衡，除蛋白外还应搭配瘦肉、鱼类、豆制品等多样化蛋白来源，同时保证新鲜蔬菜水果的摄入。避免食用生蛋或半熟蛋制品，处理鸡蛋前后要彻底清洁双手和厨具。若出现食用后皮肤瘙痒、腹泻等不适症状应及时就医，排查食物过敏或消化系统问题。定期产检时可将日常饮食结构告知医生，以便获得个性化营养指导。