孕妇后期可以吃蛋白吗

孕妇后期一般可以吃蛋白，适量摄入有助于补充优质蛋白和必需氨基酸。

蛋白是优质蛋白的重要来源，含有丰富的必需氨基酸，能够帮助孕妇维持正常生理功能，促进胎儿生长发育。孕妇后期对蛋白质的需求量增加，适量摄入蛋白有助于预防蛋白质缺乏引起的浮肿、乏力等症状。蛋白中的卵白蛋白和卵转铁蛋白等成分对增强免疫力有一定帮助。建议选择煮熟的鸡蛋蛋白，避免生食或半熟蛋以减少沙门氏菌感染风险。对于存在高胆固醇血症或肾脏疾病的孕妇，需在医生指导下控制蛋白摄入量。

孕妇后期饮食应注意营养均衡，除蛋白外还可通过瘦肉、鱼类、豆制品等食物补充蛋白质，每日蛋白质总摄入量建议控制在70-100克。避免一次性大量摄入蛋白，可分次少量食用。烹饪方式以蒸煮为主，减少油炸。若食用后出现皮疹、腹泻等不适症状应及时就医。定期产检时可将饮食结构告知医生，根据个体情况调整膳食方案。