喝煮玉米水的功效与作用
发布时间：2021-09-1324678次浏览
核心答案
清热降暑、利尿消肿、润肠通便
功效与作用
玉米加水炖煮后，不仅可以吃玉米，煮玉米的水也可以饮用，因为玉米须、玉米梗都是中药物质。 1、清热降暑：夏天暑热重、湿气重时可以常喝煮玉米水，能祛除体内的湿气，起到清热降暑作用。 2、利尿消肿：玉米须具有利尿的作用，常喝煮玉米水，对肾炎、肾病综合征等引起的水肿有一定的缓解作用。 3、润肠通便：因玉米中含有丰富的膳食纤维，在煮水过程中膳食纤维会溶解在水中；玉米胚芽中的玉米油也会在炖煮过程中进入水中，所以常喝煮玉米水可润滑肠道，缓解便秘。
适宜人群
禁忌人群
肝硬化食道静脉曲张、胃溃疡、免疫力低下、低血糖、低血压者
不宜同食
海螺、田螺
煮玉米水与海螺、田螺等同食，很可能会因营养成分相克，引起食物中毒。
食用方法
代茶饮用
将留有一些玉米须的玉米清洗干净，放到锅中加水煮，煮熟后剩下的水可饮用。
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黑豆骨头汤功效
黑豆骨头汤有保健作用。从营养角度分析，黑豆是#优质蛋白质#来源，甚至可跟肉类相媲美，含有35%左右蛋白质。黑豆煲汤可适当放黑豆。黑豆更多用处是做成黑豆制品，在煮的比较烂情况下，蛋白质吸收利用率只有50%左右。若把黑豆做成黑豆制品，如豆腐丝、黑豆豆腐，对营养素吸收利用可能会更好些，里边含微量元素也非常高，如钙、镁、钾，包括#脂溶性维生素#；若发成黑豆芽，还有维生素C，比黑豆要提升八倍以上。
葡萄含糖量高吗
酸酸甜甜的葡萄，很多人都非常喜欢，不过里面含有的糖分比较多，对于糖尿病患者来说，如果血糖控制比较稳定，还是可以吃葡萄，可是也需要掌握一定的注意事项，比如说只能够当做加餐，也需要注意葡萄的数量，除此之外必须要严密的监察血糖的数值。
孕妇能吃枸杞吗
孕妇是可以吃一些枸杞的，每天可以吃四五个枸杞泡水喝，连水带枸杞一起吃掉。枸杞有丰富的微量元素，有丰富的铁、镁等离子。但是枸杞属于热性食品，吃多了就会上火，甚至会有口腔溃疡，所以推荐体弱、四肢冰冷或者贫血的患者多吃一些枸杞，而对于本身就很肥胖，容易上火的女性，不建议吃太多枸杞。
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胆囊切除后的饮食
胆囊切除后饮食注意主要有两点。第一要低脂饮食，胆汁主要帮助脂肪类的食物消化和吸收，由于患者没有胆囊，摄入高脂食物的时候没有充足的胆汁来帮助消化，患者应减少摄入脂肪含量高的坚果类食物，如花生、瓜子、核桃、大杏仁、开心果等。第二要均衡饮食，不要过长时间饥饿，因为没有胆囊的储存作用，胆汁会持续向肠道释放，如果长期不进食，胆盐和胆汁会对肠道有刺激作用。患者应控制进食总量，保持体重在理想范围内。超重、肥胖患者应减肥。同时提倡用植物油，避免摄入动物油，尽量少食浓肉汤、浓鸡汤、浓鱼汤等。
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坐月子能天天喝鸡汤吗
在日常生活中，鸡汤是非常好的一种食物。鸡经过一段时间的熬煮，大量的蛋白质都溶解，变成了氨基酸。所以，更适合人的胃肠道吸收。但是由于我们现在生活水平提高，没必要在坐月子期间天天喝鸡汤。因为在月子里为了增加乳汁的分泌，可能是以汤水为主要，但是有些以肉为主的鸡，含油质相当高，应根据具体的体质，适当的把这些油脂去除以后再喝。另外，这种汤水没有必要天天喝，可以改成其他的肉汤、鱼汤。应该注意的是，不要认为月子里一定要吃老母鸡。实际上，为了促进乳汁的分泌，公鸡汤更适合在月子里饮用。现在有很多的鸡都是机械化养殖，喂了大量的饲料，甚至还有一些药物的添加。所以在选择鸡的时候，一定要选择正规渠道，且加工链非常完整的，避免由于禽类的污染而给我们带来感染。所以，鸡汤可以食用。但是，没有必要天天大量的喝鸡汤。
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