做了拇外翻术后还可以跑步吗

拇外翻术后能否跑步需根据恢复情况决定，术后早期不建议跑步，恢复良好后可逐步恢复跑步。

拇外翻手术后的恢复期通常需要一定时间，术后早期关节和软组织处于愈合阶段，过早跑步可能导致伤口裂开、疼痛加重或影响骨骼愈合。术后1-3个月内应避免剧烈运动，以休息和康复训练为主。随着恢复进展，若关节活动度良好、无疼痛肿胀、X线检查显示骨骼愈合良好，可在医生指导下逐步恢复跑步。跑步时应选择支撑性好的运动鞋，避免长时间或高强度跑步，注意观察足部反应。

少数患者术后恢复较慢或存在并发症，如持续疼痛、关节僵硬或感染等，则需延长休息时间，暂时避免跑步。这类情况需定期复查，根据医生评估调整康复计划。术后恢复期间可进行游泳、骑自行车等低冲击运动替代跑步，有助于维持心肺功能。

拇外翻术后恢复跑步需循序渐进，从短距离慢跑开始，逐渐增加运动量。跑步前后做好热身和拉伸，避免足部过度疲劳。若跑步后出现疼痛、肿胀等不适，应立即停止并就医检查。术后定期复查对评估恢复情况至关重要，医生会根据个体恢复进度给出具体运动建议。