做了拇外翻术后还可以跑步么

拇外翻术后一般可以跑步，但需在医生评估骨骼愈合情况后逐步恢复运动。术后早期应避免剧烈运动，待康复训练完成且无疼痛不适时方可尝试慢跑。

拇外翻矫正手术通过截骨或软组织重建等方式纠正畸形，术后骨骼愈合通常需要6-8周。在此期间需严格遵医嘱佩戴支具，避免足部负重。术后2-3个月经X光确认骨痂形成后，可开始低强度康复训练，如足趾抓毛巾、踝泵运动等帮助恢复关节活动度。此时跑步可能因冲击力导致内固定松动或延迟愈合，建议选择游泳、骑自行车等非负重运动。

少数患者若存在骨质愈合延迟、慢性疼痛或关节僵硬等情况，需延长制动期至3-6个月。此类情况过早跑步可能引发创伤性关节炎或畸形复发，应通过物理治疗改善足部力学结构后再评估运动能力。合并糖尿病、骨质疏松等基础疾病者，需根据骨代谢指标调整康复进度。

恢复跑步初期建议选择缓冲性好的专业跑鞋，单次跑量控制在15分钟内，并观察足部有无肿胀疼痛。术后1年可逐步恢复常规跑量，但需避免马拉松等长时间高强度运动。定期复查足部X光片，若出现步态异常或前足疼痛需及时就医。