两个膝盖上起了很多小疙瘩
两个膝盖上起了很多小疙瘩，可能是皮肤干燥、毛周角化症、湿疹、接触性皮炎或摩擦性苔藓样疹等原因引起的，可通过加强保湿、外用药物等方式改善。
一、皮肤干燥
膝盖皮肤皮脂腺分布较少，若日常护理不当，如频繁使用碱性清洁产品、洗澡水温过高或环境干燥，容易导致皮肤角质层水分流失，屏障功能受损，从而出现干燥、脱屑，并可能伴随细小的白色或肤色疙瘩。这属于生理性改变，通常没有瘙痒或疼痛感。改善措施主要集中在日常护理，建议使用成分简单的保湿霜或身体乳，在洗澡后皮肤尚湿润时涂抹，以锁住水分。避免过度搔抓和摩擦，穿着宽松柔软的棉质衣物有助于减少刺激。
二、毛周角化症
毛周角化症是一种常见的毛囊角化异常性皮肤病，可能与遗传、维生素A缺乏或代谢障碍有关。其特征是毛囊口被过量的角质堵塞，形成针尖至粟粒大小的毛囊性丘疹，摸上去有粗糙感，肤色或淡红色，通常不痛不痒，好发于上臂外侧、大腿及膝盖。这种情况多为慢性过程，受季节影响，常在冬季加重。治疗以改善外观和滋润皮肤为主，可遵医嘱使用含有尿素、水杨酸、果酸或维A酸的外用乳膏，如尿素维E乳膏、水杨酸软膏、阿达帕林凝胶等，帮助软化角质，促进脱落。日常坚持保湿护理至关重要。
三、湿疹
膝盖部位的湿疹可能与过敏体质、局部摩擦、出汗刺激或接触过敏原等因素有关。皮损表现为多形性，急性期可出现密集的粟粒大小丘疹、丘疱疹，基底潮红，常伴有剧烈瘙痒。慢性期则可能表现为皮肤增厚、粗糙、苔藓样变。治疗需根据湿疹分期进行，急性期有渗出时可遵医嘱使用硼酸溶液冷湿敷，收敛后外用糖皮质激素乳膏如丁酸氢化可的松乳膏；慢性期可选用强效激素如糠酸莫米松乳膏，或非激素类药膏如他克莫司软膏。同时需寻找并避免可疑诱因。
四、接触性皮炎
接触性皮炎是皮肤接触外界物质后发生的炎症反应，膝盖部位可能因接触新裤子染料、洗涤剂残留、护膝材料或某些植物等刺激物或过敏原而引发。皮损形态与接触物形状相关，境界清楚，表现为红斑、水肿，其上可有密集的丘疹、水疱，伴有瘙痒或灼痛感。治疗首要措施是立即脱离并避免再次接触可疑物质。轻症者可遵医嘱外用糖皮质激素药膏如卤米松乳膏，口服抗组胺药如氯雷他定片帮助止痒。若皮疹范围广或症状严重，需及时就医。
五、摩擦性苔藓样疹
摩擦性苔藓样疹多见于儿童，但成人也可发生，常与膝盖皮肤受到反复机械性摩擦刺激有关，如在粗糙地面爬行、玩耍或衣物摩擦。皮损为散在或群集的肤色、淡红色小丘疹，表面光滑，质地坚硬，部分可覆有细微鳞屑，通常瘙痒不明显。本病有自限性，去除摩擦刺激后多可自行消退。治疗上以保护皮肤为主，避免继续摩擦，可外用温和的保湿霜或弱效糖皮质激素药膏如氢化可的松乳膏帮助消退。穿着长裤进行活动时，选择内衬柔软光滑的衣物。
当膝盖出现不明原因的小疙瘩时，首先应观察皮疹的变化，避免搔抓以防感染。日常注意皮肤保湿，选择温和的沐浴产品，洗澡后及时涂抹保湿剂。穿着宽松、透气的棉质衣物，减少局部摩擦和汗液刺激。如果皮疹持续不退、范围扩大、瘙痒剧烈或出现破溃、流脓等感染迹象，应及时前往皮肤科就诊，由医生明确诊断后进行针对性治疗，切勿自行长期使用激素药膏。保持健康的生活方式，均衡饮食，适量补充维生素，有助于维持皮肤健康状态。
