备孕多久没怀上算不孕

正常性生活未避孕超过一年未孕，可考虑为不孕。

不孕的评估时间标准主要基于临床观察和生殖生理规律。对于年龄低于35岁的女性，若夫妻双方性生活规律且未采取任何避孕措施，尝试怀孕的时间达到12个月仍未成功，通常建议进行不孕相关评估。这个时间框架的设定，是因为在生育能力正常的夫妇中，大约有八成以上能在尝试的第一年内自然受孕。对于年龄在35岁及以上的女性，由于生育力随年龄增长而自然下降，评估的时间窗口会相应缩短至6个月。这意味着如果尝试怀孕半年未果，就应考虑寻求医疗帮助。时间的计算应从开始有规律、未避孕的性生活算起，规律的性生活通常指每周2到3次。这个标准是一个普遍性的医学建议，旨在及时识别可能存在生育障碍的夫妇，以便尽早进行病因筛查和干预，提高妊娠成功率。评估的内容不仅针对女性，也同等重要地包括男性伴侣的精液分析，因为不孕因素中约三分之一与男性相关，三分之一与女性相关，另有三分之一为双方共同因素或原因不明。

建议夫妻双方共同前往生殖医学科或妇产科进行系统检查，明确原因后，在医生指导下选择生活方式调整、药物治疗如枸橼酸氯米芬片、来曲唑片等促排卵药物，或辅助生殖技术等相应方案。同时，保持健康的生活方式，均衡摄入富含优质蛋白、维生素和矿物质的食物如鱼肉、鸡蛋、深色蔬菜，适度锻炼控制体重，避免吸烟饮酒，管理好心理压力，都有助于创造更好的备孕条件。