腱鞘炎手腕治疗方法

腱鞘炎手腕可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、封闭注射、手术治疗等方式治疗。腱鞘炎通常由劳损、外伤、感染等因素引起，表现为手腕疼痛、活动受限等症状。

1、休息制动

急性期需停止手腕活动，使用护具固定关节，减少肌腱与腱鞘摩擦。日常避免提重物、拧毛巾等重复性动作，必要时调整工作姿势。

2、冷敷热敷

肿胀期可用冰袋冷敷10-15分钟缓解炎症，每日2-3次。慢性期改用热毛巾敷20分钟促进血液循环，注意温度避免烫伤。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛，或外敷氟比洛芬凝胶贴膏。合并感染时需联用阿莫西林克拉维酸钾片。

4、封闭注射

顽固性疼痛可在超声引导下注射复方倍他米松注射液，直接作用于腱鞘周围。每年注射不超过3次，糖尿病患者慎用。

5、手术治疗

经保守治疗无效或出现肌腱嵌顿者，需行腱鞘切开松解术。术后需早期康复训练防止粘连，切口保持干燥避免感染。

日常建议用温水浸泡手腕改善血液循环，练习抓握橡皮球增强肌力，工作时每30分钟活动手腕关节。饮食可增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，减少辛辣刺激饮食。若出现晨僵、弹响指等伴随症状应及时复查。