手腕腱鞘炎的治疗方法有哪些

手腕腱鞘炎可通过休息制动、冷热敷交替、药物治疗、封闭注射、手术治疗等方式缓解。该病通常由劳损、外伤、感染等因素引起，表现为局部疼痛、活动受限等症状。

1、休息制动

急性期需停止手腕活动，使用支具固定腕关节2-3周，避免肌腱与腱鞘反复摩擦加重炎症。日常减少手机操作、提重物等动作，必要时调整工作姿势。

2、冷热敷交替

肿胀明显时用冰袋冷敷10分钟减轻渗出，48小时后改用热毛巾敷15分钟促进血液循环。每日重复进行3次，注意避免冻伤或烫伤皮肤。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛，或局部涂抹氟比洛芬凝胶贴膏。合并感染时需联用阿莫西林克拉维酸钾片。

4、封闭注射

对顽固性疼痛可采用醋酸泼尼松龙注射液联合利多卡因进行鞘内注射，每周1次，不超过3次。需严格无菌操作避免继发感染。

5、手术治疗

保守治疗无效或腱鞘严重狭窄者需行腱鞘切开术，术后早期康复训练恢复关节活动度。关节镜微创手术创伤较小，恢复更快。

日常应避免手腕过度屈伸动作，工作时每30分钟活动腕关节5分钟，可做握拳-伸展交替练习。饮食注意补充维生素B族和优质蛋白，如全麦面包、鸡蛋等促进组织修复。若出现晨僵或弹响需及时复查。