肾病患者春夏季运动注意事项有哪些

肾病患者春夏季运动需注意控制强度、避免高温时段、及时补水、监测身体反应、选择适宜项目。运动不当可能加重肾脏负担或诱发并发症，需结合病情个体化调整。

肾病患者春夏季运动应以低至中等强度有氧运动为主，如散步、太极拳、游泳等，每次持续20-40分钟。运动时间建议选择清晨或傍晚气温较低时段，避开10：00-16：00的高温强日照时段。运动过程中需少量多次补充常温白开水，每小时补水量不超过800毫升。运动前后应测量血压和脉搏，若出现头晕、胸闷、下肢浮肿或尿量明显减少需立即停止。合并高血压者需避免憋气用力动作，糖尿病肾病患者需防范低血糖，随身携带糖果。严重肾功能不全患者应避免剧烈跑跳，以床上肢体活动或坐位操为主。

肾病患者运动时需穿着透气吸汗衣物，运动后及时擦干汗液避免受凉。户外运动应佩戴遮阳帽并使用防晒霜，运动场地宜选树荫或室内通风环境。运动后尿液若出现持续泡沫增多或颜色加深，需及时就医检查。合并水肿者运动时可穿戴弹力袜，运动后抬高下肢促进回流。血液透析患者需避开透析当日运动，腹膜透析患者运动前需排空透析液。服用激素类药物者需特别注意避免关节承重运动。

肾病患者制定运动计划前应进行心肺功能评估，在医生指导下确定靶心率和安全运动范围。运动需遵循循序渐进原则，从每周3次、每次10分钟开始逐步增量。可记录运动日志监测血压、尿量和疲劳程度变化。春夏季饮食需同步调整，保证优质蛋白摄入同时控制钠钾磷，运动后适量补充维生素B族和电解质。若出现持续乏力、夜间呼吸困难或血肌酐升高，须暂停运动并复查肾功能。