低压90正常吗

低压90毫米汞柱属于正常高值血压，尚未达到高血压诊断标准，但需警惕血压升高趋势。

正常成人血压标准为收缩压小于120毫米汞柱且舒张压小于80毫米汞柱。当舒张压处于80-89毫米汞柱时定义为正常高值血压，提示心血管风险可能增加。长期处于该水平可能发展为高血压，与遗传因素、高盐饮食、缺乏运动、肥胖等因素相关。若合并头晕、心悸等症状，或存在糖尿病等基础疾病时，建议尽早就医评估。

部分人群可能出现一过性血压波动，如情绪紧张、测量前饮用咖啡或睡眠不足时，舒张压可能暂时升高至90毫米汞柱。这种情况下建议重复测量并记录不同时间段的血压值，避免单次测量误差。妊娠期女性、甲状腺功能异常患者等特殊人群的血压评估需结合个体情况综合判断。

建议保持每日30分钟中等强度有氧运动如快走或游泳，减少钠盐摄入至每日不超过5克，增加膳食纤维丰富的蔬菜水果摄入。每周监测血压2-3次并记录，注意测量前静坐5分钟、避免憋尿和交谈。若连续三次测量舒张压超过90毫米汞柱，或伴随头痛、视物模糊等症状，应及时到心血管内科就诊。戒烟限酒、控制体重指数在18.5-23.9范围内有助于维持血压稳定。