脊椎突出腰疼怎么办

脊椎突出腰疼可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。脊椎突出腰疼通常由腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质疏松、脊柱退行性变、外伤等因素引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-3天，选择硬板床采取仰卧位，膝关节下方垫软枕保持屈髋屈膝姿势。避免久坐久站及弯腰动作，症状缓解后可逐步恢复日常活动。

2、物理治疗

急性期48小时后可进行局部热敷，每次15-20分钟。恢复期采用超短波、中频电疗等理疗方式，配合牵引治疗需在专业医师指导下进行，每周2-3次为宜。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，伴有肌肉痉挛者可配合盐酸乙哌立松片。神经根受压严重时可能需要甲钴胺片营养神经。

4、中医调理

采用针灸取肾俞、大肠俞等穴位，配合推拿手法松解腰背部肌肉。可外用活血止痛膏、消痛贴膏等中药贴剂，内服独活寄生汤加减需经中医师辨证。

5、手术治疗

经3-6个月保守治疗无效，或出现马尾神经综合征等严重症状时，可考虑椎间孔镜髓核摘除术、腰椎融合术等手术方式，具体术式需由脊柱外科医生评估决定。

日常应避免提重物及突然扭转腰部，睡眠时选择中等硬度床垫，保持标准体重减轻腰椎负荷。建议进行游泳、小燕飞等低冲击腰背肌锻炼，工作时每1小时起身活动5分钟，注意腰部保暖避免受凉。饮食注意补充钙质和维生素D，戒烟限酒防止骨质疏松加重。若出现下肢麻木、大小便功能障碍等严重症状需立即就医。