28天脂肪肝怎么治疗

28天脂肪肝可通过调整饮食、增加运动、控制体重、药物治疗、定期复查等方式治疗。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入过量、代谢异常、药物损伤、遗传等因素引起。

1、调整饮食

减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜水果、全谷物、优质蛋白的摄入。避免油炸食品、甜点、含糖饮料等。适量食用富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼、坚果等。饮食控制有助于减轻肝脏脂肪沉积，改善肝功能。

2、增加运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。运动可促进脂肪代谢，减少肝脏脂肪堆积。避免久坐不动，建议每天保持一定活动量。运动应循序渐进，避免突然剧烈运动。

3、控制体重

通过合理饮食和运动，使体重在3-6个月内减轻5%-10%。肥胖是脂肪肝的重要危险因素，减重可显著改善肝脏脂肪变性。避免快速减肥，每周减重0.5-1公斤为宜。体重控制有助于逆转脂肪肝进程。

4、药物治疗

在医生指导下可使用奥利司他胶囊、水飞蓟宾胶囊、多烯磷脂酰胆碱胶囊等药物。这些药物可改善肝脏代谢、保护肝细胞、促进脂肪分解。药物治疗需结合生活方式干预，不能单独依赖药物。用药期间应定期监测肝功能。

5、定期复查

每3-6个月复查肝功能、肝脏超声等检查，评估治疗效果。监测体重、腰围、血压、血糖等指标。根据检查结果调整治疗方案。定期复查可及时发现病情变化，防止脂肪肝进展为更严重的肝病。

脂肪肝患者应戒酒，避免使用可能损伤肝脏的药物。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。适当补充维生素E、维生素D等营养素。28天脂肪肝治疗需要长期坚持生活方式改变，短期内可能无法完全逆转，但持续干预可显著改善肝脏健康。如出现乏力、食欲减退、肝区不适等症状应及时就医。