儿童内热怎么调理

儿童内热可通过调整饮食、增加饮水、物理降温、中药调理、遵医嘱用药等方式改善。内热可能与积食、阴虚火旺、感染等因素有关，通常表现为口舌生疮、大便干燥、夜间盗汗等症状。

1、调整饮食

减少辛辣油腻食物摄入，增加冬瓜、梨、绿豆等清热食材。避免睡前过量进食，可少量多餐。积食引起的发热可配合山楂、麦芽等消食食材。

2、增加饮水

每日保证足够温开水摄入，可适量饮用菊花茶、金银花露等代茶饮。避免含糖饮料，饮水宜少量多次，尤其在发热期间需及时补充水分。

3、物理降温

用温水擦拭腋窝、腹股沟等部位，保持室温适宜。衣着选择透气棉质材料，夜间睡眠不宜过度保暖。出现高热时可用退热贴辅助降温。

4、中药调理

阴虚体质可遵医嘱服用六味地黄丸，积食发热适用保和丸。外感发热可配合小儿豉翘清热颗粒，但须经中医辨证后使用，不可自行用药。

5、遵医嘱用药

细菌感染引起发热时需使用阿莫西林颗粒，病毒感染可配合小儿氨酚黄那敏颗粒。反复发热建议检查血常规，排除EB病毒感染等特殊病因。

保持规律作息与适度运动，每日保证户外活动时间。注意观察舌苔变化与二便情况，长期内热需排查慢性炎症。家长应记录发热时间与伴随症状，就医时携带体温记录。避免自行使用成人退热药，服药期间忌食生冷油腻。室内保持空气流通，季节交替时注意及时增减衣物。