口腔溃疡需注意什么

口腔溃疡需注意保持口腔卫生、避免刺激性食物、调节情绪压力、及时补充维生素及微量元素、必要时就医排查系统性疾病。

1、保持口腔卫生

每日使用软毛牙刷清洁牙齿，饭后用生理盐水或复方氯己定含漱液漱口，减少细菌滋生。避免用力刷牙损伤黏膜，可使用康复新液含漱促进溃疡愈合。口腔卫生不良可能加重溃疡疼痛或延长愈合时间。

2、避免刺激性食物

忌食辛辣、过烫、酸性或坚硬食物如辣椒、菠萝、坚果等，减少对溃疡面的物理化学刺激。建议选择温凉流质或半流质饮食如小米粥、蒸蛋羹，适量饮用金银花露等清凉饮品缓解灼痛感。

3、调节情绪压力

长期焦虑、睡眠不足可能通过神经内分泌调节诱发复发性口腔溃疡。可通过正念冥想、规律作息进行调节，必要时在心理科医师指导下使用谷维素片辅助改善自主神经功能紊乱。

4、补充营养素

缺乏维生素B2、B12、锌或铁可能表现为口腔黏膜反复溃烂。可遵医嘱服用复合维生素B片、葡萄糖酸锌口服溶液，日常增加瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等富含微量元素食物的摄入。

5、排查系统疾病

若溃疡直径超过5毫米、持续3周未愈或伴发热、关节痛，需排查白塞病、克罗恩病等自身免疫性疾病。口腔科可能联合风湿免疫科进行血清学检查，确诊后需使用沙利度胺片等免疫调节剂治疗。

日常可选用含表皮生长因子的口腔溃疡贴膜局部保护创面，避免频繁伸舌舔舐溃疡。愈合期减少说话频率，用吸管饮用液体降低摩擦。每年发作超过6次者建议记录饮食与作息日记，帮助医生分析诱因。孕妇及儿童出现多发溃疡时，家长需优先排除手足口病等传染性疾病，避免擅自使用含激素类药物。