手被挤了肿了怎么办

手被挤了肿了可通过冷敷、抬高患肢、药物消肿、固定制动、就医处理等方式缓解。肿胀通常由软组织损伤、毛细血管破裂、炎症反应等因素引起。

1、冷敷

受伤后24小时内用毛巾包裹冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，间隔1小时重复进行。低温能收缩血管减少出血，缓解肿胀和疼痛。避免冰块直接接触皮肤以防冻伤。

2、抬高患肢

将受伤手部抬高至超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。可垫高枕头或使用悬吊带固定，持续保持该姿势有助于减轻组织液渗出导致的肿胀。

3、药物消肿

遵医嘱使用地奥司明片、七叶皂苷钠片等改善微循环药物，或外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏等抗炎镇痛药物。禁止自行服用阿司匹林等可能加重出血的药物。

4、固定制动

用弹性绷带适度加压包扎，或佩戴医用护具限制关节活动。制动能避免二次损伤，但需注意松紧度，肢体末端出现苍白、麻木需立即解除固定。

5、就医处理

若肿胀持续加重、出现剧烈疼痛或皮肤青紫，可能存在骨折或严重软组织损伤，需急诊拍摄X光片。开放性伤口需清创缝合，严重血肿可能需穿刺抽吸。

恢复期保持患手清洁干燥，48小时后可改用热敷促进吸收。饮食增加蛋白质和维生素C摄入，避免辛辣刺激食物。肿胀完全消退前避免提重物或剧烈运动，每日进行轻柔的屈伸活动预防关节僵硬。若两周未缓解或出现发热等感染征兆，应及时复查。