晚上心率低于60正不正常

晚上心率低于60次/分，对于健康的成年人，特别是经常锻炼的年轻人和睡眠状态下的个体，通常是正常的生理现象，称为窦性心动过缓。但如果伴随头晕、乏力或晕厥等症状，则可能提示存在病理情况。

在夜间睡眠时，人体处于休息状态，迷走神经兴奋性增高，交感神经活动减弱，这会导致心率自然下降，是身体进行修复和恢复的正常节律。长期进行规律有氧运动的人群，如运动员，心脏功能较强，静息心率本身就可能偏低，夜间心率低于60次/分更是常见。这些都属于生理性窦性心动过缓，无须特殊处理。

当夜间心率过缓并伴有明显不适症状时，需要警惕病理性因素。严重的窦房结功能障碍或高度房室传导阻滞等心脏传导系统疾病，可能导致心脏无法根据身体需求适当加快心率。甲状腺功能减退等内分泌疾病会减慢新陈代谢，从而引起心率下降。服用某些药物如β受体阻滞剂或地高辛片，也可能导致心率降低。这些情况需要及时就医明确诊断。

若夜间心率偏低但无任何不适，通常无须担心，保持良好的作息习惯即可。一旦出现与心率缓慢相关的症状，如持续头晕、胸闷、黑蒙或短暂意识丧失，应立即前往医院心血管内科就诊，通过动态心电图等检查评估心脏状况，切勿自行判断或用药。