大拇指扭伤怎么处理

大拇指扭伤可通过冷敷制动、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、康复训练等方式处理。大拇指扭伤通常由外力撞击、运动损伤、关节过度伸展等因素引起。

1、冷敷制动

扭伤后48小时内用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，间隔2小时重复进行。冷敷能收缩血管减少出血肿胀，同时需用支具固定拇指避免二次损伤。注意冰袋不可直接接触皮肤，需用毛巾包裹。

2、加压包扎

使用弹性绷带对患处施加适度压力包扎，可限制关节活动并减轻肿胀。包扎时从远端向近端螺旋缠绕，保持松紧度以不影响血液循环为宜。若出现肢体发紫、麻木需立即松解。

3、抬高患肢

将受伤拇指抬高至超过心脏水平，利用重力作用促进静脉回流。可配合枕头垫高手臂，每日保持12小时以上抬高状态。该措施能有效缓解急性期充血水肿症状。

4、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏等非甾体抗炎药。严重肿胀者可配合地奥司明片改善微循环。药物使用需严格遵循医嘱，避免长期应用。

5、康复训练

急性期过后逐步进行拇指屈伸、对掌等主动活动，后期可加入橡皮筋抗阻训练。训练强度以不引发明显疼痛为度，每日3组每组10-15次。若6周后仍存在活动障碍，需考虑韧带损伤可能。

恢复期间应避免提重物、拧毛巾等需要拇指发力的动作，饮食注意补充优质蛋白和维生素C促进组织修复。睡眠时保持患肢抬高姿势，可配合热敷促进血液循环。若出现持续疼痛、关节变形或皮肤青紫加重等情况，应及时就医排除骨折或韧带断裂。日常运动建议佩戴运动护具预防再次损伤，中老年人群需注意骨质疏松风险。