女生后腰两侧酸痛

女生后腰两侧酸痛可能与腰肌劳损、盆腔炎、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、肾盂肾炎等因素有关。通常表现为持续性钝痛、活动受限、排尿异常等症状，建议及时就医明确病因。

1、腰肌劳损

长期久坐或姿势不良可能导致腰背部肌肉慢性损伤，引发双侧酸痛。疼痛在劳累后加重，休息后可缓解。可通过热敷、推拿等物理疗法改善，急性期需卧床休息，避免提重物。若疼痛持续，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。

2、盆腔炎

女性生殖系统感染可能引起腰骶部放射痛，伴随下腹坠胀、白带异常。需完善妇科检查及超声诊断，确诊后需规范使用抗生素如头孢克肟分散片、甲硝唑片，配合局部理疗促进炎症吸收。治疗期间禁止性生活，注意会阴清洁。

3、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤可能导致神经受压，表现为腰部酸痛伴下肢麻木。可通过腰椎MRI确诊，轻度突出可采取牵引治疗，配合甲钴胺片营养神经。若出现马尾综合征需行椎间孔镜手术，术后需佩戴腰围保护。

4、泌尿系统结石

肾结石或输尿管结石移动时可引发腰部绞痛，常伴血尿、尿频。需通过泌尿系CT定位结石，小于6毫米的结石可口服排石颗粒，配合跳跃运动促进排出。较大结石需体外冲击波碎石，术后每日饮水2000毫升以上。

5、肾盂肾炎

细菌上行感染可引起腰部持续性胀痛，伴随发热、尿急。需进行尿培养明确致病菌，静脉注射左氧氟沙星注射液控制感染，发热期需卧床休息。治愈后建议定期复查尿常规，避免憋尿及饮水不足。

日常应注意保持正确坐姿，避免久坐超过1小时，建议每30分钟起身活动。睡眠选择硬板床，腰部可垫软枕维持生理曲度。饮食需控制钠盐摄入，每日饮水不少于1500毫升。急性疼痛期可局部热敷15-20分钟，若48小时内无缓解或出现发热、血尿需立即就诊。经期女性需注意保暖，避免剧烈运动加重盆腔充血。