我脚一到晚上就痒，痒一个小时
脚一到晚上就痒，痒一个小时，可能是多种原因引起的皮肤瘙痒症状，主要与夜间生理变化、皮肤干燥、足癣、湿疹、疥疮等因素有关。
一、夜间生理变化
夜间人体活动减少，注意力更集中，对瘙痒等感觉的感知可能增强。同时，体温在夜间通常会略微升高，皮肤血管扩张，也可能加重瘙痒感。这属于生理性变化，通常无须特殊治疗，保持良好的睡眠环境和放松心态有助于缓解不适。
二、皮肤干燥
皮肤干燥，特别是足部皮肤，在夜间空气湿度较低或频繁洗脚水温过高时，容易失去水分和油脂，导致皮肤屏障功能受损，引起干燥性瘙痒。这种情况在秋冬季节更为常见。日常护理应注重保湿，洗澡后及时涂抹足量润肤霜，避免使用刺激性强的清洁产品。
三、足癣
足癣，俗称脚气，是一种由皮肤癣菌感染引起的常见皮肤病。瘙痒是其主要症状之一，常在夜间或温暖环境下加剧。足癣可能与共用毛巾、鞋袜不透气、足部多汗等因素有关，通常表现为脚趾间、足底出现水疱、脱屑或浸渍发白。治疗需在医生指导下使用抗真菌药物，如硝酸咪康唑乳膏、盐酸特比萘芬乳膏、联苯苄唑乳膏等。
四、湿疹
湿疹是一种慢性、复发性、炎症性皮肤病，病因复杂，可能与过敏、遗传、环境刺激等多种因素有关。足部湿疹可表现为红斑、丘疹、水疱、渗出和剧烈瘙痒，夜间瘙痒常加重。治疗需明确并避免可能的诱因，并在医生指导下使用药物，如丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏、他克莫司软膏等。
五、疥疮
疥疮是由疥螨寄生在皮肤角质层内引起的传染性皮肤病。其典型症状是夜间剧烈瘙痒，因为疥螨在夜间活动更为活跃。皮损好发于皮肤薄嫩处，如指缝、腕部、肘窝等，也可累及足部。疥疮具有传染性，需要及时就医，在医生指导下进行规范化治疗，常用药物如硫磺软膏、克罗米通乳膏、苯甲酸苄酯搽剂等。
针对夜间脚部瘙痒，日常护理至关重要。建议穿着宽松、透气的棉质袜子和鞋子，避免足部长时间处于闷热潮湿环境。每日用温水清洁足部后，彻底擦干，特别是脚趾缝，并及时涂抹保湿霜。避免搔抓，以免皮肤破损引发感染。注意个人卫生，不与他人共用拖鞋、毛巾、浴盆等物品。饮食宜清淡，避免过量摄入辛辣刺激性食物及酒精。若瘙痒持续不缓解、加重或伴有皮疹、水疱、渗出、皮肤增厚等其他症状，应及时前往皮肤科就诊，明确诊断后遵医嘱进行规范治疗，切勿自行滥用药物。
