石灰怎么食用效果好

石灰不可食用。

石灰主要成分为氧化钙，遇水会发生剧烈反应释放大量热量，具有强腐蚀性。误食石灰会严重灼伤口腔、食管和胃肠黏膜，导致剧烈疼痛、恶心呕吐、消化道出血甚至穿孔。工业用石灰可能含有重金属等有害杂质，进一步加重中毒风险。日常生活中常见的可食用钙补充来源包括牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等，这些食物安全且钙质易于人体吸收。若因误食石灰出现不适，应立即饮用大量牛奶或蛋清以保护黏膜，并尽快携带石灰样品就医进行专业处理，切勿自行催吐以免造成二次损伤。

确保将石灰放置在儿童无法触及的地方，避免与食品或餐具混淆。日常补钙应通过均衡膳食或遵医嘱使用钙补充剂，绝对禁止将工业或建筑用石灰作为营养来源。