来月经腰酸疼怎么回事

来月经腰酸疼可能与激素水平变化、子宫收缩、盆腔充血、腰椎病变、子宫内膜异位症等因素有关。可通过热敷、调整姿势、服用止痛药、物理治疗、手术治疗等方式缓解。

1、激素水平变化

月经期间体内前列腺素分泌增加，可能刺激子宫平滑肌收缩并引发腰部牵涉痛。这类疼痛通常伴随下腹坠胀感，属于生理性反应。建议避免剧烈运动，可用热水袋热敷腰腹部帮助放松肌肉。若疼痛明显可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解。

2、子宫收缩

经期子宫内膜脱落时，子宫需要通过收缩排出经血。强烈宫缩可能放射至腰部，表现为阵发性酸痛。这类情况可能与经血排出不畅有关，可尝试膝胸卧位缓解压力。疼痛持续加重时需排查是否存在子宫腺肌症，必要时使用双氯芬酸钠栓或进行超声检查。

3、盆腔充血

月经期盆腔血管扩张可能导致局部组织水肿，压迫腰骶神经丛引发酸胀感。建议避免久坐久站，睡眠时采用侧卧屈膝姿势减轻压力。若伴随白带异常或发热，需警惕盆腔炎，可遵医嘱使用头孢克肟分散片联合甲硝唑片治疗。

4、腰椎病变

原有腰椎间盘突出或腰肌劳损者，经期激素变化可能使韧带松弛加重腰部负担。表现为酸痛向臀部放射，活动后加剧。可通过局部按摩、佩戴护腰缓解，急性发作时需配合塞来昔布胶囊等药物。日常应加强核心肌群锻炼改善稳定性。

5、子宫内膜异位症

异位内膜组织侵袭腰骶部可能造成周期性剧痛，且疼痛程度随月经周期进展加重。典型症状包括性交痛、排便痛，妇科检查可能触及触痛结节。确诊需腹腔镜检查，治疗可选用地诺孕素片或促性腺激素释放激素激动剂如亮丙瑞林微球。

经期腰疼期间应保持每日饮水量1500-2000毫升，适量补充含镁食物如香蕉、深绿色蔬菜。避免摄入酒精、咖啡因及高盐食品加重水肿。每周进行3-4次低强度运动如瑜伽或游泳，经期后可尝试骨盆操改善血液循环。疼痛持续3个月经周期以上或伴随异常出血、发热时，需及时就诊妇科或疼痛科排查器质性疾病。