怎么降低腹股沟疝复发的可能性

一般可以通过避免腹压增加、选择合适的运动方式、保持健康体重、加强营养补充、改正不良习惯等方式，降低腹股沟疝复发的可能性。若腹股沟疝复发，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。

1、避免腹压增加：搬抬重物、长时间用力屏气会增加腹压，导致腹股沟疝复发的风险上升，应避免此类行为。

2、选择合适的运动方式：术后过早进行剧烈运动或不合适的锻炼，易影响恢复并引起腹股沟疝复发。建议患者在医生指导下循序渐进地运动，初期选择散步、瑜伽等低强度运动，避免深蹲、仰卧起坐等增加腹压的运动，待身体完全恢复后再逐步增加运动强度。

3、保持健康体重：肥胖会使腹腔内压力长期处于较高水平，加大腹股沟区域压力。通过合理饮食和规律运动控制体重，男性腰围不超过90厘米，女性不超过85厘米，可减少腹股沟疝复发的概率。

4、加强营养补充：营养不良会影响手术切口愈合及组织修复能力，腹股沟疝患者术后应保证蛋白质、维生素等营养物质的摄入，如鸡蛋、牛奶、胡萝卜等，促进身体恢复，减少复发机会。

5、改正不良习惯：患者要保持规律的作息，避免熬夜；戒烟限酒，减少对身体的不良刺激，以防腹股沟疝复发。

日常生活中，应避免长时间站立或久坐，适当变换体位。