膝盖疼痛的原因和治疗方法

膝盖一般指的是膝关节。膝关节疼痛的原因有运动损伤、超重负荷、久坐姿势异常、骨关节炎、痛风性关节炎等。若疼痛持续或加重，建议及时就医明确诊断。

1.运动损伤：过度运动可能造成膝关节周围韧带或肌肉拉伤。患者通常需要暂停剧烈活动，在急性期采用冰敷处理，缓解疼痛。

2.超重负荷：体重超标通常会增加膝关节软骨的磨损压力，导致膝关节疼痛。患者可通过调整饮食结构减少热量摄入，选择游泳、骑自行车等低冲击运动方式逐步减轻体重。

3.久坐姿势异常：长期保持屈膝坐姿可能引发髌骨轨迹异常，从而引起关节疼痛。建议避免久坐，工作时使用符合人体工学的座椅。

4.骨关节炎：关节软骨退行性病变可能导致骨关节炎，患者除了关节疼痛外，还可能有晨起僵硬、关节弹响等症状。患者可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片、玻璃酸钠注射液等药物。

5.痛风性关节炎：尿酸盐结晶沉积可能引发痛风性关节炎，导致关节红肿灼痛，一般会伴随血尿酸升高和足部关节受累的症状。患者可遵医嘱使用苯溴马隆片、非布司他片、秋水仙碱片等药物治疗。

建议患者在日常饮食中适量增加牛奶、豆腐、虾等钙质丰富的食物，补充维生素D促进钙吸收。