取完卵后吃什么恢复卵巢快

取卵后可通过适量摄入高蛋白食物、含铁食物、抗氧化食物、膳食纤维食物及温补类食物帮助卵巢恢复，必要时可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物。

一、食物

1、高蛋白食物

鸡蛋、鱼肉、瘦肉等优质蛋白有助于修复卵巢组织。蛋白质是细胞再生的重要原料，取卵后卵巢存在微小创面，每日摄入适量水煮蛋或清蒸鱼可促进愈合。乳清蛋白粉也可作为补充选择，但需避免过量摄入加重肾脏负担。

2、含铁食物

动物肝脏、菠菜等能预防取卵后贫血。促排卵过程可能导致铁流失，每周食用猪肝或鸭血可补充血红素铁，搭配维生素C含量高的橙子更利于吸收。缺铁可能影响卵巢供氧，延缓恢复进程。

3、抗氧化食物

蓝莓、番茄中的花青素和番茄红素可减少自由基损伤。取卵后卵巢处于氧化应激状态，每日少量坚果搭配深色浆果能增强抗氧化能力。烹饪时选用橄榄油可保留食材抗氧化成分。

4、膳食纤维食物

燕麦、西蓝花能调节雌激素代谢。促排卵药物可能引起激素波动，全谷物和十字花科蔬菜含有的膳食纤维可促进多余雌激素排出，维持内分泌平衡。

5、温补类食物

红枣、枸杞等药食同源食材可改善气血循环。中医认为取卵耗伤肾精，用枸杞炖乳鸽或红枣煮粥能温养胞宫，但阴虚火旺者需控制摄入量。

二、药物

1、黄体酮胶囊

适用于取卵后黄体功能不足者，可支持子宫内膜转化。该药物需严格按周期服用，常见不良反应包括头晕和乳房胀痛，用药期间需监测肝功能。

2、戊酸雌二醇片

用于激素水平急剧下降的情况，能预防卵巢过度刺激综合征。服药可能出现恶心等反应，与食物同服可减轻症状，血栓高风险人群慎用。

3、桂枝茯苓胶囊

中成药可改善取卵后盆腔血液循环。含桂枝等成分能化瘀散结，适合伴有下腹隐痛者，服用期间忌食生冷。

4、屈螺酮炔雌醇片

复合激素制剂可调节下丘脑-垂体-卵巢轴。需在医生指导下规范用药，突然停药可能导致突破性出血。

5、滋肾育胎丸

辅助改善卵巢储备功能，含菟丝子等补肾药材。建议连续服用三个月经周期，感冒发热时应暂停使用。

取卵后两周内应避免剧烈运动及性生活，每日保证8小时睡眠有助于激素分泌平衡。可进行散步等低强度活动促进盆腔血液循环，但出现严重腹胀或尿量减少需立即就医。饮食宜采用清蒸、炖煮等低温烹饪方式，禁食辛辣刺激及生冷食物，保持外阴清洁干燥，穿着宽松棉质内衣减少摩擦。恢复期建议每周复查超声观察卵巢大小变化，如有异常阴道流血或持续腹痛应及时联系主治医生调整治疗方案。